发源于拉丁美洲的拉丁舞，音乐热情洋溢，节奏快捷流畅，舞姿挺拔飞扬，已经成为一种颇为时髦的瘦身方式，它将舞蹈艺术和体育运动完美结合，尤其深受都市白领们的欢迎，目前在很多专业健身场所都开有练习班。

　　同样是有氧运动，同样对减肥塑身具有明显作用，拉丁舞却比在跑步机上机械枯燥地重复着步伐要有趣得多，很多人在舞伴的配合下跳舞，并不像单纯的运动锻炼感到那么累，而是真正地享受其中的乐趣。

　　拉丁舞教练霍曜飞提醒广大拉丁舞爱好者、尤其是初学者，拉丁舞频繁活动肩、胯等部位，抖动、转动的节奏比较快，使身体中段能够得到很好的运动。但是肩和胯也是人体比较容易扭到的部位，所以在跳舞的时候一定要循序渐进、由缓至疾，动作幅度由小到大，做足准备活动。跳舞的时间也应该掌握好，如果过短效果不明显，如果过长则容易过度疲劳，每次跳舞以2~3小时为最佳。最后，跳拉丁舞时最适宜穿棉麻质地的服装，吸汗并且透气，女士可以穿裙子和舞蹈鞋，男士也要穿休闲宽松的服装。